Tips de comida

Es indispensable que el bebé mantenga una buena salud a través de una correcta alimentación y un peso sano. Es por ello, que a continuación brindamos algunos consejos para una óptima alimentación.

•Trata que la alimentación de tu bebé sea lo más variada posible. Ofrécele alimentos variados y cada uno de ellos repetidas veces.
•Evita el consumo excesivo de sal, azúcar y condimentos.
•Estimula el consumo de frutas, verduras y cereales.
•No añadas miel o azúcar al biberón del bebé ni a sus frutas.
•Incluye los alimentos nuevos poco a poco.
•Sírvele porciones pequeñas.
•Evita las comidas muy condimentadas, los bebés rechazan los sabores y olores fuertes.
•Si rechaza una comida que antes le gustaba, deja de dársela por un tiempo antes de volver a ofrecerla.
•No demuestres impaciencia o nerviosismo al darle de comer porque se lo trasmites al bebé.
•Dale de comer cuando realmente tenga hambre.
•El exceso de azúcar en los jugos le disminuye el apetito.

Un punto muy importante, no sobrealimentes a tu bebé. Recuerda que durante los primeros meses de vida (0-6 meses) la leche materna a demanda es el alimento ideal, ya que le aporta en cantidades suficientes, todos los nutrientes necesarios. Y una vez que empieza a recibir alimentos sólidos, debes dárselos con moderación y variedad, es decir, un poco de cada cosa y no mucho de una sola.