Cuidados de la mamá durante el embarazo

La futura mamá debe tener muchos cuidados durante su embarazo. Por supuesto, lo primero que debe hacer es seguir todas las indicaciones y consejos de su médico y realizarse todas las pruebas que sean necesarias. Sin embargo, podemos mencionar algunos de los cuidados a tener en cuenta.

• Buena nutrición y hábitos saludables. Es recomendable comer de cinco a seis veces por día en raciones pequeñas, evitando las comidas con mucha grasa o muy condimentadas. Asimismo, comer alimentos ricos en fibra: cereales integrales, frutas y verduras.
• Consumir una dieta balanceada y tomar suplementos vitamínicos y ácido fólico.
• Realizarse un chequeo médico mensual para llevar un adecuado control del embarazo. A partir de la semana 32 cada dos semanas y desde la semana 36 hasta el parto las visitas se harán semanalmente.
• Evitar los medicamentos a menos que sean necesarios y recomendados por un médico especialista en cuidado prenatal.
• Evitar el consumo de alcohol y drogas, limitar la ingesta de cafeína y no fumar. Asimismo, evitar el uso de preparaciones herbales y medicamentos comunes de venta libre que puedan interferir con el desarrollo normal del feto.
• Practicar ejercicios físicos todos los días, recomendados por el médico. Realizar caminatas diariamente y tomar mucho líquido.
• Evitar subir escaleras y cargar objetos pesados, es necesario descansar por lo menos dos horas diariamente y abstenerse de realizar las tareas del hogar durante el primer mes.
• Descansar adecuadamente y buscar formas de entretenimiento para canalizar el estrés.
• Utilizar prendas de vestir holgadas y zapatos cómodos que no tengan taco alto.
• Ante cualquier señal de sangrado, dolor, cólicos, desmayos, vómitos excesivos, dolores de cabeza u otras enfermedades, acudir de inmediato al médico y seguir sus instrucciones.

Los juegos y la estimulación temprana en el bebé

Al nacer el bebé tiene una conducta básicamente refleja e involuntaria. Es a través de los juegos que irá adquiriendo, gradualmente, voluntad e intención, así como explorando y conociendo las características de los objetos, sus formas, colores y texturas, para más adelante descubrir las semejanzas y diferencias para aprender a clasificarlos.

De lo que se trata es de proporcionarle al bebé con los juegos, actividades y experiencias de estimulación que promuevan e impulsen su desarrollo. Los juegos varían de acuerdo con la etapa o edad que tenga. Los progresos en sus conductas, las necesidades y el interés que él expresa, será lo que nos dirá cómo seleccionar y organizar las actividades de estimulación.

En primer lugar, el ambiente debe ser tranquilo, sereno y alegre, con cierto espacio, ventilado, libre de corrientes de aire, con luz natural suficiente, arreglado con sencillez y orden, de acuerdo a las necesidades del bebé.

Antes de comenzar debemos seleccionar los juguetes de diversas formas y de colores brillantes, lavables, resistentes, de fácil manejo por sus manitas para que los agarre con facilidad, los chupe, los tire y más tarde, cuando esté en capacidad de hacerlo, pueda pasárselos de una mano a otra. Es importante que estos objetos no sean peligrosos. Hay que tener en cuenta que no sólo las cosas cortantes o tóxicas pueden implicar riesgos; también objetos de uso cotidiano muy pequeños.

Los juguetes seleccionados deben dársele poco a poco, uno por uno, alternándolos para que siempre le resulten novedosos. No olvidar que deben ajustarse a la edad y madurez del bebé.
El momento ideal para los juegos de estimulación es cuando el bebé está bien despierto, tranquilo, alerta y sano. Aprovechen las situaciones cuando se le alimenta, se le baña, se le induce a dormir, se le cambia y se juega con él. Son las oportunidades más apropiadas para la estimulación.

La idea es valerse de la rutina diaria y convertirla en una situación de juego y disfrute con el niño al estar conscientes y teniendo claro, que estamos estimulando la inteligencia del niño y todas sus capacidades a través del amor.

Por lo tanto, debemos estar tranquilos y demostrar al bebé nuestro interés, motivación y alegría pues el niño percibe muy bien las reacciones afectivas y los estados de ánimo de las personas.

Etapas de la alimentación del bebé

La alimentación es la actividad principal entre la madre y su bebé pues es el momento en que se desarrolla la relación y se fortalece el vínculo afectivo.

Los bebés pequeños se alimentan con frecuencia: de ocho a diez veces por día. A medida que crecen disminuirá la cantidad de veces que comen y aumentará la cantidad de alimento que ingieren en cada comida.

Etapas de alimentación en la dieta del bebé

1ra Etapa: 0 - 4 meses
Sólo la leche materna o la leche de fórmula están adaptadas al sistema digestivo del bebé durante su primer mes de vida. La leche materna es el alimento ideal para el bebé, pero si por alguna razón no puedes darle de lactar, su pediatra deberá aconsejarte una alimentación adecuada para tu bebé así como el mejor momento para alimentarlo.

2da Etapa: 5 - 6 meses
De 5 a 6 meses, la leche sigue siendo el principal alimento en la dieta del bebé a pesar que su sistema digestivo está más o menos desarrollado para aceptar otro tipo de comida. A los cinco meses aproximadamente, el bebé puede ingerir alimentos semi-sólidos ya que empieza a mover y coordinar la lengua. No dudes en consultar con su pediatra cuál es el mejor momento para la introducción de alimentos sólidos.

3ra Etapa: 7 - 8 meses
A los 7 meses, el bebé empieza a masticar, aunque todavía no tenga dientes. En esta etapa, es cuando empieza realmente la diversificación de la dieta. Poco a poco, puedes ayudarlo a descubrir nuevos sabores y texturas. Disminuye la cantidad de leche con la introducción de otros alimentos.

4ta Etapa: 9 - 12 meses
La dieta es mucho más diversa y la cantidad de comida sólida o semi-sólida ingerida por el bebé se ha incrementado. Puedes empezar a darle comida en trocitos pequeños.

5ta Etapa: A partir de los 12 meses
Tu bebé ya es capaz de masticar e ingerir pequeños trozos de comida, sin embargo, es recomendable seguir con una leche de continuación durante este período. Hasta los tres años de edad sus necesidades alimenticias son muy específicas, por lo tanto, su pediatra es el más indicado para adaptar la dieta del bebé a sus necesidades.

Cómo alimentar al bebé

Una de las mayores preocupaciones de los padres con los recién nacidos es proporcionarles los nutrientes necesarios para su sano crecimiento. Es natural que surja la preocupación por sabes si su bebé está comiendo lo suficiente.

Según los especialistas en nutrición, la jornada de alimentación debe ser proporcional a las necesidades, peso, talla y estado general del bebé, por ejemplo, si es un bebé que nace con un peso inferior a 2 kilos será necesario alimentarlo cada 2 horas. El promedio es de tres horas, de tal manera que durante su primer mes de vida el bebé debe comer, esencialmente, leche materna, entre ocho y 12 tomas al día.

Del segundo al tercer mes debe comer entre seis y ocho tomas, del tercero al sexto alrededor de cinco y a partir de los 6 meses comienza la alimentación complementaria. Es decir, a medida que el bebé crece va disminuyendo el número de ingestas de leche materna y se van incorporando a su dieta otros alimentos que van a cubrir los nutrientes y las calorías necesarias.

No alimentar adecuadamente al bebé puede traer complicaciones posteriores. La capacidad gástrica de un recién nacido es muy pequeña: una onza por kilogramo de peso. Es decir, si pesa 3.000 gramos, la capacidad son tres onzas.

Si come en exceso y sin un horario determinado, podría presentarse una sobrecarga alimentaria y contribuir a que el bebé presente obesidad, además se le aumentaría la carga renal por la cantidad de nutrientes dados. El recién nacido tiene un riñón inmaduro y no está en capacidad de recibir un alto contenido de sodio ni potasio o de proteínas.

Por el contrario, si se deja un tiempo muy prolongado entre comidas se puede llegar a una desnutrición. En casos severos podría darle hipoglucemia por falta de ingesta de carbohidratos, lo que ocasionaría que el nivel de azúcar en la sangre sea inferior a lo normal.
Algunas recomendaciones:

• Promover al bebé a que tenga buenos hábitos alimentarios, esto le permitirá además de una adecuada nutrición una mejor salud mental.
• Alimentar al bebé tanto en el día como en la noche cada tres o cuatro horas.
• Si está dormido y llega la hora de la comida, hay que despertarlo para que se acostumbre a un horario regular.
• Siempre tener en cuenta que el bebé dejará de comer cuando se sienta satisfecho. No obligarlo.
• Si el bebé no recibe alimentación o quiere más de la suministrada, visitar al pediatra.

El primer baño del bebé

Son muchas las dudas y preguntas que las mamás se hacen cuando tienen que bañar a su bebé por primera vez, sobre todo si se trata de mamás primerizas. Es normal que se sientan inseguras respecto a muchos detalles desde cómo sujetarlo, cuál debe ser la temperatura ideal del agua y sobre todo qué cuidados deben tener.

La mejor manera de adquirir seguridad es organizarse, es decir, tener a la mano todo lo que se necesita para bañar al bebé: jabón neutro, una toalla de algodón, la ropa que se le va a poner de acuerdo con la temperatura que haga, pañales, y por supuesto una bañera.

Una vez que se tenga todo listo, lavarse muy bien las manos, cerrar la puerta y las ventanas de la habitación donde se va a bañar al bebé para evitar cualquier corriente de aire y refriados posteriores. Luego, se puede seguir los siguientes pasos:

- Comprobar que la bañera esté completamente limpia. Llenarla con agua tibia. El agua no debe superar dos 30 grados centígrados, para comprobar que la temperatura es la apropiada utilizar un termómetro de baño, si no está a la mano, se puede utilizar el codo o la parte interior de la muñera.
- Cuando el agua esté preparada en la bañera a la temperatura ideal, desnudar al bebé, pasarle un pañito húmedo por la zona del pañal. Asimismo, limpiarle la carita y las orejas con un algodón humedecido y envolverlo en su toallita.
- Sostener al bebé con el brazo derecho e inclinarlo sobre la bañera, con la mano izquierda lavarle la cabecita y enjuagarla bien.
- Luego, sostener los hombros del bebé con una mano, introduciendo los dedos por debajo de su axila y sosteniéndole las piernas o el trasero con la otra mano. Es muy importante no dejar de sonreírle y hablarle mientras se le baña.
- Introducir al bebé en el agua. Mantener una mano por debajo de sus hombros, para poder mantener los hombros y su cabecita fuera del agua. Emplear la mano libre para lavarlo. Primero el pecho, los brazos, las manos y finalmente las piernas y los pies. Luego enjuagarlo.
- Girar al bebé para lavar su espalda y trasero.
- Una vez que esté limpio y enjuagado, levantarlo con suavidad y cubrirlo con su toallita. Secarlo bien y envolverlo pronto para darle calor.

Debemos siempre tener en cuenta que la higiene del bebé es un punto muy importante para que logre un desarrollo óptimo y sano.

Tips de comida

Es indispensable que el bebé mantenga una buena salud a través de una correcta alimentación y un peso sano. Es por ello, que a continuación brindamos algunos consejos para una óptima alimentación.

•Trata que la alimentación de tu bebé sea lo más variada posible. Ofrécele alimentos variados y cada uno de ellos repetidas veces.
•Evita el consumo excesivo de sal, azúcar y condimentos.
•Estimula el consumo de frutas, verduras y cereales.
•No añadas miel o azúcar al biberón del bebé ni a sus frutas.
•Incluye los alimentos nuevos poco a poco.
•Sírvele porciones pequeñas.
•Evita las comidas muy condimentadas, los bebés rechazan los sabores y olores fuertes.
•Si rechaza una comida que antes le gustaba, deja de dársela por un tiempo antes de volver a ofrecerla.
•No demuestres impaciencia o nerviosismo al darle de comer porque se lo trasmites al bebé.
•Dale de comer cuando realmente tenga hambre.
•El exceso de azúcar en los jugos le disminuye el apetito.

Un punto muy importante, no sobrealimentes a tu bebé. Recuerda que durante los primeros meses de vida (0-6 meses) la leche materna a demanda es el alimento ideal, ya que le aporta en cantidades suficientes, todos los nutrientes necesarios. Y una vez que empieza a recibir alimentos sólidos, debes dárselos con moderación y variedad, es decir, un poco de cada cosa y no mucho de una sola.

PRODUCTOS COLADOS HEINZ

HEINZ COLADO BANANA

Es un producto preparado a base de materias primas alimenticias de calidad, principalmente pulpa de Banana y otros ingredientes aprobados por la autoridad sanitaria competente, destinado al consumo infantil. Su textura debe ser fina y uniforme.

El producto está listo para su consumo y tiene la esterilidad comercial requerida para su preservación, la cual se obtiene solo por tratamiento térmico. Todos los ingredientes que se utilizan son aptos para su procesamiento, limpios, de óptima calidad e inocuos. No contiene sustancias conservadoras, ni sabores artificiales, ni glutamato monosódico, ni hormonas, ni antibióticos.

USOS Y/O APLICACIONES DEL PRODUCTO

El producto es usado como complemento calórico en la dieta normal de infantes mayores de seis (6) meses como merienda y/o postre. Puede ser usado directamente de su frasco para conveniencia del usuario.

HEINZ COLADO CIRUELAS PASAS

Es un producto preparado a base de materias primas alimenticias de calidad, principalmente pulpa de Ciruelas Pasas y otros ingredientes aprobados por la autoridad sanitaria competente, destinado al consumo infantil. Su textura debe ser fina y uniforme.

El producto está listo para su consumo y tiene la esterilidad comercial requerida para su preservación, la cual se obtiene solo por tratamiento térmico. Todos los ingredientes que se utilizan son aptos para su procesamiento, limpios, de óptima calidad e inocuos. No contiene sustancias conservadoras, ni sabores artificiales ni glutamato monosódico, ni hormonas, ni antibióticos.

USOS Y/O APLICACIONES DEL PRODUCTO

El producto es usado como complemento calórico en la dieta normal de infantes mayores de seis (6) meses como merienda y/o postre. Puede ser usado directamente de su frasco para conveniencia del usuario.

HEINZ COLADO MANZANA

Es un producto preparado a base de materias primas alimenticias de calidad, principalmente pulpa de Manzana y otros ingredientes aprobados por la autoridad sanitaria competente, destinado al consumo infantil. Su textura debe ser fina y uniforme.

El producto está listo para su consumo y tiene la esterilidad comercial requerida para su preservación, la cual se obtiene solo por tratamiento térmico. Todos los ingredientes que se utilizan son aptos para su procesamiento, limpios, de óptima calidad e inocuos. No contiene sustancias conservadoras, ni sabores artificiales, ni glutamato monosódico, ni hormonas, ni antibióticos.

USOS Y/O APLICACIONES DEL PRODUCTO

El producto es usado como complemento calórico en la dieta normal de infantes mayores de seis (6) meses como merienda y/o postre. Puede ser usado directamente de su frasco para conveniencia del usuario.

HEINZ COLADO MELOCOTÓN

Es un producto preparado a base de materias primas alimenticias de calidad, principalmente pulpa de Melocotón y otros ingredientes aprobados por la autoridad sanitaria competente, destinado al consumo infantil. Su textura debe ser fina y uniforme.

El producto está listo para su consumo y tiene la esterilidad comercial requerida para su preservación, la cual se obtiene solo por tratamiento térmico. Todos los ingredientes que se utilizan son aptos para su procesamiento, limpios, de óptima calidad e inocuos. No contiene sustancias conservadoras, ni sabores artificiales, ni glutamato monosódico, ni hormonas, ni antibióticos.

USOS Y/O APLICACIONES DEL PRODUCTO

El producto es usado como complemento calórico en la dieta normal de infantes mayores de seis (6) meses como merienda y/o postre. Puede ser usado directamente de su frasco para conveniencia del usuario.

HEINZ COLADO PERA

Es un producto preparado a base de materias primas alimenticias de calidad, principalmente pulpa de Pera y otros ingredientes aprobados por la autoridad sanitaria competente, destinado al consumo infantil. Su textura debe ser fina y uniforme.

El producto está listo para su consumo y tiene la esterilidad comercial requerida para su preservación, la cual se obtiene solo por tratamiento térmico. Todos los ingredientes que se utilizan son aptos para su procesamiento, limpios, de óptima calidad e inocuos. No contiene sustancias conservadoras, ni sabores artificiales, ni glutamato monosódico, ni hormonas, ni antibióticos.

USOS Y/O APLICACIONES DEL PRODUCTO

El producto es usado como complemento calórico en la dieta normal de infantes mayores de seis (6) meses como merienda y/o postre. Puede ser usado directamente de su frasco para conveniencia del usuario.

Acerca de HEINZ

Los colados Heinz no contienen preservantes, son una excelente fuente de nutrientes para tu bebé y son productos 100% naturales.

• ¿Por qué los colados Heinz son confiables?

Porque su alta calidad está asegurada por la estricta selección de ingredientes y su cuidadoso proceso de elaboración. Los colados Heinz son esterilizados y sellados al vacío, lo cual garantiza su durabilidad y la conservación de sus propiedades nutritivas en el tiempo.

• Los colados Heinz son completamente naturales

Perfectos para ser incluidos en la dieta de nuestro bebé porque van con la nueva tendencia mundial de la alimentación natural. No contienen ningún tipo de sustancias preservantes o aditivos químicos, tampoco saborizantes o colorantes artificiales. Además la vitamina C que se añade al producto actúa como antioxidante.

• Las compotas Heinz son una excelente fuente de vitaminas

Enriquecidos con calcio y vitaminas A1, B1, B2, C y PP, aportan los requerimientos diarios que el bebé necesita y el beneficio es mayor aún porque aumentan la absorción de los nutrientes de otros alimentos.

• Vitamina A, básica para el cuidado de la piel

Los colados de frutas Heinz proporcionan el 8% de los requerimientos diarios de vitamina A para el infante, por lo tanto protegen la calidad de la piel y juegan un papel importante en el mantenimiento de una función inmunológica normal.

• Los colados Heinz tienen menos grasa

La cantidad de grasa promedio que aportan los colados de frutas Heinz es menor al 0.1% lo cual favorece la elaboración de una dieta adecuada para el infante la cual contribuye a mantenerlo saludable.

• Las ventajas de tener un colado Heinz siempre a la mano

Para una mujer que trabaja resulta un poco complicado preparar un colado en casa. Limpiar frutas y hortalizas frescas, cortarlas, cocinarlas, licuarlas, etc., etc., requiere tiempo que es lo que menos nos sobra. Estas compotas embasadas son productos seguros, estériles y contienen vitaminas, carbohidratos, proteínas y otros elementos nutrientes que ayudan a alimentar adecuadamente a nuestro bebé y nos permiten pasar mayor cantidad de tiempo con él, prodigándole nuestro amor y cuidados.

• Colados de frutas Heinz pueden sustituir las meriendas

Son una útil alternativa en alimentación infantil ya que pueden sustituir sin problemas a un cereal y una fruta por su aporte calórico y de macronutrientes. Hablamos de un 78% de calorías, 84% en carbohidratos y 8% en proteínas.

• ¿Por qué los colados Heinz contienen almidón?

Los almidones utilizados por Heinz provienen de la yuca y el maíz, este último es considerado uno de los cereales que contiene menos alérgenos. Los almidones que son aceptados por la Academia Americana de Pediatría, permiten lograr un producto con una textura suave que puede ser fácilmente ingerido y digerido por el infante.

• Las compotas Heinz se pueden calentar

Son deliciosas, nutritivas (están enriquecidas con vitaminas y minerales), prácticas y fáciles de calentar. Coloca el pote en baño maría, destapado por tres minutos. Otra opción es calentarlas en microondas y para ello tienes dos formas de hacerlo: sin tapa y por 20 segundos o trasladar el contenido a un platito y ponerlo al microondas durante 20 segundos.

• Las compotas Heinz, listas para consumirlas

Solo necesitamos calentarlas y listo. Resultan una práctica alternativa para el almuerzo, especialmente cuando están lejos de casa. Son completas, balanceadas y con alto contenido de proteína, grasas y carbohidratos.